Дышите — не дышите

Четверг, 7 ноября 2024 года, 19:00, Москва, Центральная универсальная научная библиотека им. Н. А. Некрасова.

Лекция Екатерины Иконниковой «Дышите — не дышите» в рамках лектория «Чем ты думал?».

Екатерина Сергеевна Иконникова

Врач-физиолог, младший научный сотрудник ФГБНУ Научный центр неврологии.

Большинство уверено, что дыхание — это автоматический процесс, не требующий нашего внимания. Однако всё может измениться, если вы попробуете осознанно дышать и регулировать этот процесс.

Во время лекции мы не только разберём физиологию дыхания и его возможности по регулированию нервной системы, но и попробуем дыхательные упражнения, которые будут способствовать снижению стресса, артериального давления и улучшению качества сна. Это откроет перед вами огромные возможности для восстановления сил, тренировки кардио-респираторной системы, медитации и снятия стресса после тяжёлого трудового дня.

Вход свободный. Необходима предварительная регистрация. 16+. Лекция позже будет вывешена на YouTube канале библиотеки.

Адрес: 105005, Москва, ул. Бауманская, д. 58/25, стр. 14, научная библиотека им. Н. А. Некрасова, арт-пространство главного здания библиотеки, 2 этаж.
Проезд: м. «Бауманская».
тел.: (499) 261-88-08;
Карта проезда.

Информация о лекции на сайте библиотеки